harmonogram czułej soboty

11:00 START & CHIT-CHAT

Rozpoczynamy nasze warsztaty! Na miejscu będą czekać na Was napoje i bufet z finger foodem. Wspólne wypicie kawy to idealny moment na poznanie się, zanim przejdziemy do ćwiczeń.

11:30 PILATES NA MACIE

Pilates na macie to trening całego ciała, z mocnym akcentem na pracę mięśni głębokich. Ćwiczenia wzmacniające, mimo swojej niskiej intensywności, wymagają zaangażowania i koncentracji, a ich efektem jest zrelaksowany umysł oraz sprawne i elastyczne ciało.

13:00 warsztaty skincare

Pod okiem doświadczonej kosmetolożki klinicznej dowiesz się, jak rozpoznać potrzeby swojej cery i dobrać najlepsze produkty i rytuały. Weźmiesz udział w praktycznych warsztatach z domowego SPA, podczas których nauczysz się prawidłowo aplikować maseczki, aby maksymalnie wykorzystać ich właściwości.

14:45 praktyka oddechu

Praktyka oddechowa pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, zwiększyć energię i poprawić samopoczucie. Pod okiem instruktorki nauczysz się technik głębokiego i świadomego oddychania, które można stosować na co dzień, między inny-mi w stresujących sytuacjach, aby wyciszyć się i odzyskać równowagę.

sprawdź menu bufetu przekąskowego

Hummus z zielonego groszku na pumperniklu
Sałatka z buraków z kozim serem i pistacjami
Krewetka na chutney z dyni i mango
Tatar z łososia z granatem i kolendrą
Croissant z awokado, jajkiem i rukolą
Smoothie owocowo-warzywne

Na każdą uczestniczkę czekają giftbagi o wartości ok. 250 zł z prezentami od naszych sponsorów!

bądź dla siebie czuła! dołącz do czułej soboty.

*Zakup biletów na wydarzenie Czuła Sobota odbywa się na stronie https://sklep.zakrecovnia.pl/events/czula-sobota/.