CZUŁA SOBOTA
Cykl wyjątkowych wydarzeń w Olsztynie, stworzony dla kobiet pragnących zadbać o swoje ciało i umysł w przyjaznej, inspirującej atmosferze. Uczestniczki mają okazję wziąć udział w różnorodnych zajęciach, takich jak pilates, warsztaty pielęgnacyjne ze specjalistami, joga czy praktyki oddechowe.
*Zakup biletów na wydarzenie Czuła Sobota odbywa się na stronie https://sklep.zakrecovnia.pl/events/czula-sobota/.
bądź
dla siebie czuła
Czuła Sobota to Twój czas, aby spotkać się w dziewczyńskim gronie, zatroszczyć się o siebie i odzyskać harmonię ducha i ciała.
W przerwach między blokami na uczestniczki czekają pyszny bufet z finger foodem, napoje i specjalne prezenty od sponsorów wydarzenia.
Miejsce eventu, Sala Parkowa w Casablance, budynku o ponad 100-letniej historii, w samym sercu starówki Olsztyna, otoczonym Zamkiem Kapituły Warmińskiej i pięknym parkiem z fontanną, zapewnia niepowtarzalną atmosferę.
czuła sobota #1
pilates na macie
Pilates na macie to trening całego ciała, z mocnym akcentem na pracę mięśni głębokich. Ćwiczenia wzmacniające, mimo swojej niskiej intensywności, wymagają zaangażowania i koncentracji, a ich efektem jest zrelaksowany umysł oraz sprawne i elastyczne ciało. To idealna okazja, aby o nie zadbać, a jednocześnie odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój.
warsztaty skincare
Pod okiem doświadczonej kosmetolożki klinicznej dowiesz się, jak rozpoznać potrzeby swojej cery i dobrać najlepsze produkty i rytuały. Weźmiesz udział w praktycznych warsztatach z domowego SPA, podczas których nauczysz się prawidłowo aplikować maseczki, aby maksymalnie wykorzystać ich właściwości. Postaw na pogłębienie swojej wiedzy i zmień pielęgnację w relaksującą przyjemność!
praktyka oddechowa
Trening oddechu pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, zwiększyć energię i poprawić samopoczucie. Pod okiem instruktorki nauczysz się technik głębokiego i świadomego oddychania, które można stosować na co dzień, między inny-mi w stresujących sytuacjach, aby wyciszyć się i odzyskać równowagę. To doskonały sposób na relaksację, poprawę koncentracji i zadbanie o swoje ciało i umysł.
Na każdą uczestniczkę czekają giftbagi z prezentami od naszych sponsorów!
poznaj nasz team
Adrianna Fiedorowicz
Jestem nauczycielką pilates na macie, instruktorką fitness i właścicielką Studia Reforma w Dobrym Mieście.
Chociaż już jako nastolatka marzyłam o karierze instruktorki fitness, pokierowałam swoim życiem zupełnie inaczej i na parę dobrych lat wylądowałam za biurkiem, znudzona i sfrustrowana.
Wypalona i w depresji, postanowiłam dać sobie drugą szansę i w ten sposób z Ady-księgowej przeobraziłam się Adę-fitnessiarę. I całe szczęście, bo nie robiłam nigdy nic bardziej satysfakcjonującego!
agnieszka Kasprzyk
Jestem magistrem kosmetologii o specjalizacji i pasjonatką skór problematycznych i trądzikowych. Możesz spotkać mnie w salonie Doktor Brew w Olsztynie, w którym przyjmuję klientki ze wszelkimi dolegliwościami skórnymi i wątpliwościami pielęgnacyjnymi.
Moje motto brzmi: "Dbanie o skórę to maraton, a nie sprint". Wszystko wymaga czasu i cierpliwości, a czułość do siebie samej to proces. Wyznaję filozofię holizmu: nasze ciało jest zintegrowane i tworzy piękną całość, którą należy opiekować się wielotorowo.
Absolutnie kocham swoją pracę i kontakt z innymi kobietami. Podczas naszych czułych spotkań z przyjemnością wprowadzę Cię w tematykę pielęgnacji i domowych rytuałów. Bo każda z nas zasługuje na odrobinę czułości - od siebie, dla siebie. I od nas, dla Was.
Ilona Pilichowska
Jestem instruktorką jogi z ukończonym kursem nauczycielskim w międzynarodowej szkole Kavaalya (RYS200). Możecie spotkać mnie w Studiu Reforma w Dobrym Mieście.
Interesuję się jogą od około dekady, a praktyka przynosi mi wiele spokoju ducha, którym chcę dzielić się z innymi. Joga to ćwiczenia dbające o sprawność ciała i świadomy oddech oraz nauka relaksowania umysłu. To wszystko pozwala odnaleźć równowagę w życiu, cieszyć się lepszym zdrowiem i spokojną głową.
Joga to nie religia, a sprawdzone i praktykowane od kilku tysięcy lat sposoby na to, aby skończyć z cierpieniem. Niestety, wszystkie smutki nie odejdą po jednej godzinie na macie czy kwadransie medytacji, natomiast spróbowanie kilku logicznych metod i odnalezienie swojego sposobu na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu (czy to przez asany, pranajamy, czy relaksację) oraz ich regularne praktykowanie pomaga znaleźć balans w życiu, zmniejszyć stres i częściej się uśmiechać.
Emilia Fiedorowicz
Jestem twórczynią internetową i właścicielką marki Hejo specjalizującej się w produkcji ręczników bambusowych i innych akcesoriów uprzyjemniających pielęgnację twarzy, ciała i włosów.
Działam w social mediach od lat nastoletnich i dobrze wiem, jak przytłaczające potrafią być — szczególnie w czasach tak szybko zmieniających się trendów. Instagram i TikTok zawładnęły naszym życiem, a my czujemy FOMO (skrót od "Fear of Missing Out", czyli lęk przed wypadnięciem z obiegu), gdy tylko nie sięgniemy po telefon przynajmniej raz na 15 minut.
Zaczynałam swoją działalność od dzielenia się poradami włosowymi, jednak z czasem, gdy kanał zaczął dojrzewać razem ze mną, skręciłam bardziej w stronę lifestyle’u. Pokazując w internecie moją codzienność, mówię o rzeczywistości życia z ADHD i przemycam treści nt. zdrowia psychicznego i fizycznego, zachęcając obserwatorki do pokochania siebie i odnalezienia aktywności fizycznej, która sprawi im przyjemność — z miłości, a nie — nienawiści do swojego ciała.
Taki dziewczyński projekt marzył mi się od dawna. A korzystając z okazji, że mam wokół siebie naprawdę wspaniałe kobiety, pełne pasji i chęci do dzielenia się swoim doświadczeniem i umiejętnościami, zapoczątkowałam rozmowy o „Czułej Sobocie”. I oto jesteśmy! Czekamy na Was!”.
Bądź dla siebie czuła!
dołącz do czułej soboty.
*Zakup biletów na wydarzenie Czuła Sobota odbywa się na stronie https://sklep.zakrecovnia.pl/events/czula-sobota/.